在患難中如何感恩

當你面對一個似乎無法掌控的狀況，你怎麼辦？可能是生意不好，或面對重大的財務困境，或是一個無法解決的個人情況，你怎麼辦？憂慮嗎？

對於這種情形，聖經提供了一些非常有趣的真知灼見和建議，要我們不憂慮而應該感恩：「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神」（腓立比書4章6節）。讓我們仔細地看看這些建議：


不要為任何事憂慮。憂慮不能改變任何事。你可以把憂慮稱為「光是悶燒而煮不出任何東西」。沒有人是天生就會憂慮的；憂慮是我們學來的反應。你可能從父母那裡學來的。若不是父母，就是向同儕學的，或是從經驗中學到的。這是一個好消息－－憂慮既然是學習來的，就意味著我們也可以學習不憂慮。耶穌說：「所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了」（馬太福音6章34節）。

為每件事禱告。用你花在憂慮的時間去禱告。若你禱告的時間有像憂慮那麼多，你需要憂慮的事就會減少很多。有些人認為上帝只關心有多少人上教堂或我們奉獻多少錢。但其實上帝對每件事都感興趣，甚至是我們的汽車貸款和關節痛。這意味著你可以把任何問題都帶到上帝那裡。

凡事謝恩。你禱告時總要謝恩。心理專家告訴我們，人類最健康的情緒不是愛，而是感恩。事實上，感恩能增加我們的免疫力、抗壓力，且比較不容易生病。感恩的人是快樂的。不知感恩的人很可憐，因為沒有一件事能讓他們快樂。他們永遠不滿足，沒有一件事是夠好的。所以若你培養感恩的態度，學習為每件事感恩，就會減少生活中的壓力。

思想正確的事。若你要減低生活中的壓力，你必須改變思想的方式。你思想的方式決定你的感覺，而感覺的方式決定你的行為。所以若你要改變你的生活，就要改變你思想的事。

這需要特意選擇去改變你心思的頻道，就像你換電視頻道一樣：你可以選擇去想正確的事，專注在正面的事和上帝的話。為何我們應該如此？因為壓力的根源就在於你選擇的思想方式。正確且正面的思想會降低你生活中的壓力。

當我們不再憂慮，當我們為每件事禱告，當我們感恩，當我們專注在正確的事，使徒保羅向我們保證結果會是：「神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念」（腓立比書4章7節）。

思想 / 討論題目

1. 當你遭遇難以招架的問題，通常你的第一個反應是什麼？即使你不能做任何事去解決那問題，你是否還是為那情況憂慮痛苦？請解釋。

2. 本文建議你不要憂慮，而要試著為你的困難禱告。你對此建議有何看法？

3. 當一個人面對患難、困苦或似乎無法解決的問題，怎麼還會感恩呢？

4. 華理克博士建議在處理困難的情況時要改變想法，採用更積極正面的態度。你認為這建議切合實際嗎？

註：若你有聖經且想要看有關此主題的其他經文，請看：
以賽亞書26章3節，41章10節；哥林多後書1章3-7節；希伯來書13章5-6節；彼得前書5章7節